Dużo osiągnąłeś.
Wiele zależy od Ciebie.Ale coraz częściejczujesz, że płaciszza to spokojem,relacją albo sobą.
Prowadzę mężczyzn przez głęboki proces zmiany — w relacji, seksualności i sposobie, w jaki funkcjonują pod presją. Dla par, które chcą to zmienić razem, mam osobny intensywny proces.
Bezpłatna rozmowa wstępna · 30 minut
Dla kogo
Ten proces jest dla Ciebie, jeśli od dłuższego czasu nic się nie zmienia,a Ty już wiesz, że samo nie przejdzie.
Najczęściej pracuję z mężczyznami 35–50 lat: przedsiębiorcami, właścicielami firm, liderami, managerami, ekspertami i specjalistami z dużą odpowiedzialnością.
To często mężczyźni, którzy przez lata budowali, zarządzali, dowozili i brali na siebie dużo więcej, niż pokazywali na zewnątrz. W pracy działają. W biznesie rozwiązują problemy. W trudnych sytuacjach potrafią zachować zimną krew.
Ale w relacji, seksualności albo w środku siebie coraz częściej coś zaczyna się rozjeżdżać.
Rozpoznajesz to u siebie?
- Nie umiesz wyłączyć głowy po pracy, nawet kiedy jesteś już w domu.
- Masz wszystko, o czym kiedyś marzyłeś, ale dalej nie czujesz spokoju.
- Partnerka mówi, że jesteś obok, ale Cię nie ma.
- Seks przestał być lekki, a zaczął być napięciem, presją albo unikaniem.
- Coraz częściej wycofujesz się z rozmów, konfliktów albo bliskości.
- Masz poczucie, że w biznesie radzisz sobie lepiej niż w relacji.
- Reagujesz kontrolą, milczeniem, złością albo ucieczką w pracę.
- Czujesz, że wszystko zależy od Ciebie i nie możesz odpuścić.
- Wiesz, że powinieneś coś zmienić, ale w realnej sytuacji znowu robisz po staremu.
- Boisz się, że żona odejdzie, dzieci ucierpią albo stracisz to, co najważniejsze.
Jeśli któreś z tych zdań brzmi znajomo — może to oznaczać, że zbyt długo funkcjonowałeś w trybie, który kiedyś pomagał Ci przetrwać i osiągać, ale dziś zaczyna kosztować Cię zbyt dużo.
Programy
Wybierz swój program
Każdy program jest osobnym, zamkniętym procesem. Mężczyzna trafia do tego, który odpowiada jego sytuacji — i dopiero na rozmowie wstępnej ustalamy, od czego zacząć.
Inner Man — Relacje
Nie chcesz stracić tego, co macie. Ale nie wiesz już, jak do niej trafić.
Dla mężczyzny, który czuje, że relacja się zmienia — i chce to zatrzymać, zanim będzie za późno.
4 miesiące · 14 sesji · online lub Radom
Inner Man — Self Leadership
Przez lata uczyłeś się działać pod presją. Nikt Cię nie nauczył, jak z niej wychodzić.
Dla mężczyzny, który w pracy działa, ale w środku coraz częściej jest pusty. Wypalenie, kontrola, brak spokoju mimo sukcesów.
4 miesiące · 14 sesji · online lub Radom
Inner Man — Seksuologia
Seksualność mówi to, czego głowa nie chce jeszcze przyznać.
Dla mężczyzny z problemem seksualnym, który za długo milczał — bo nie wiedział do kogo iść, albo bał się, że usłyszy, że to jego wina.
3 miesiące · 11 sesji · tylko online · pełna dyskrecja
Inner Man — Intensive dla par
Para nie psuje się nagle. Ale zmienić się może szybciej, niż myślisz.
Dla pary w kryzysie, po zdradzie albo w miejscu, gdzie oboje wiedzą, że coś musi się zmienić — i chcą to zrobić razem.
Weekend intensywny + follow-up · lub 6 miesięcy pracy razem
Bez oceniania. Pełna dyskrecja.
Dlaczego to się dzieje
To, co pomagało Ci działać skutecznie pod presją lub w trybie przetrwania, może dziś niszczyć spokój, bliskość i seksualność.
Wielu mężczyzn myśli, że problemem jest stres, brak czasu albo „trudny okres”. Czasem tak jest. Ale bardzo często pod spodem działa coś głębszego: sposób funkcjonowania pod presją.
Przez lata mogłeś uczyć się, że:
- kontrola daje bezpieczeństwo,
- działanie jest lepsze niż czucie,
- odpoczynek to strata czasu,
- proszenie o pomoc to słabość,
- emocje trzeba ogarnąć albo odsunąć,
- wartość bierze się z tego, ile dowozisz.
I to mogło działać. W biznesie, pracy, odpowiedzialności, przetrwaniu trudnych momentów. Ale w relacji działa inaczej. Tam sama odpowiedzialność nie wystarcza. Tam potrzebna jest obecność. Kontakt. Umiejętność zatrzymania się.
Możesz bardzo chcieć dobrze, a i tak w trudnym momencie wracać do starych reakcji: ciszy, kontroli, wycofania, złości albo ucieczki w pracę. Tu pracujemy nad tym, żebyś zaczął łapać ten moment wcześniej — zanim znowu pójdzie po staremu.
I właśnie nad tym pracujemy.
Czym jest INNER MAN
To nie jest klasyczna terapia od sesji do sesji.I nie jest coaching motywacyjny.
INNER MAN to uporządkowany proces psychologiczny dla mężczyzn, którzy przez lata działali skutecznie, ale zaczynają widzieć, że ten sam tryb coraz więcej ich kosztuje.
Może nadal dowozisz w pracy. Nadal bierzesz odpowiedzialność. Nadal ogarniasz to, co trzeba. Tylko że w domu, w relacji albo w seksie nie działa to już tak samo. Pojawia się napięcie, wycofanie, kontrola, brak spokoju albo poczucie, że jesteś obok własnego życia.
W tej pracy schodzimy pod powierzchnię problemu. Sprawdzamy, co uruchamia się w Tobie pod presją, jak reaguje ciało, jakie myśli przejmują stery i dlaczego w trudnych momentach wracasz do reakcji, których później sam nie chcesz powtarzać.
- Spokój.
- Bliskość.
- Seksualność.
- Kontakt ze sobą.
- Relację z najważniejszymi ludźmi.
W tej pracy nie chodzi o to, żeby tylko mówić o problemie.
Chodzi o to, żeby zobaczyć, co naprawdę uruchamia się w Tobie pod presją oraz jak to wpływa na Twoje decyzje, reakcje, ciało, relację i seksualność.
Łączę psychologię, seksuologię, CBT, coaching, mentoring oraz konkretne zadania między spotkaniami.
Nie po to, żeby zebrać wiele metod w jednym miejscu.
Po to, żeby lepiej zobaczyć cały mechanizm: co myślisz, co czujesz, co robisz automatycznie oraz czego unikasz wtedy, kiedy robi się trudno.
W tej pracy sprawdzamy między innymi:
- co naprawdę stoi za napięciem, wycofaniem, kontrolą albo złością,
- dlaczego w relacji reagujesz inaczej, niż byś chciał,
- jak presja wpływa na Twoją seksualność,
- kiedy uciekasz w pracę, telefon, analizowanie, milczenie albo działanie,
- co dzieje się w Tobie chwilę przed tym, zanim znów wejdziesz w starą reakcję,
- jak odzyskać wpływ bez spinania się jeszcze bardziej.
INNER MAN nie jest dla Ciebie, jeśli szukasz rozmowy, po której poczujesz chwilową ulgę, a potem wrócisz do tego samego sposobu działania.
Ten proces ma sens wtedy, gdy chcesz zobaczyć, co naprawdę dzieje się pod spodem i zacząć reagować inaczej w tych momentach, które do tej pory przejmował stary schemat.
W realnym życiu: kiedy wracasz do domu spięty po pracy, kiedy rozmowa z partnerką zaczyna iść w stronę konfliktu, kiedy bliskość robi się trudna, kiedy seks staje się napięciem albo kiedy znów łapiesz się na tym, że odcinasz się, kontrolujesz albo uciekasz w działanie.
Właśnie tam ma pojawić się zmiana.
Program mentoringowy
INNER MAN — 4 miesiące pracy nad tym, co wraca w Twoich reakcjach.
INNER MAN — 4-miesięczny intensywny proces dla mężczyzn, którzy chcą realnej zmiany, nie kolejnych rozmów bez efektu.
Mentoring łączy głębokie zrozumienie mechanizmów z konkretnym działaniem.
Nie pracujemy tylko nad tym, żebyś wiedział, skąd bierze się napięcie, wycofanie albo problem w relacji.
Tylko, żebyś zaczął inaczej reagować w realnym życiu — tam, gdzie do tej pory wracał stary schemat.
Spotykamy się online albo stacjonarnie w Radomiu — jak Ci wygodniej.
To ważna część procesu — zmiana dzieje się między spotkaniami: w domu, w relacji, w napięciu, w konflikcie, w codziennych reakcjach.
Czego możesz się spodziewać
- Zobaczysz, co uruchamia się w Tobie pod presją.
- Zrozumiesz, co stoi za napięciem, kontrolą, wycofaniem, złością albo impulsywnością.
- Nauczysz się szybciej rozpoznawać moment, w którym zaczynasz działać automatycznie.
- Zaczniesz inaczej prowadzić rozmowy, które do tej pory kończyły się ciszą, obroną albo awanturą.
- Zobaczysz, jak Twój sposób funkcjonowania wpływa na relację oraz seksualność.
- Dostaniesz narzędzia do pracy między spotkaniami.
- Będziesz ćwiczyć nowe reakcje tam, gdzie naprawdę są potrzebne: w życiu, nie tylko w rozmowie.
Czego nie obiecuję
Nie obiecuję cudów.
Nie obiecuję, że naprawię Twoją relację za Ciebie.
Nie obiecuję, że wystarczy pojawić się na spotkaniu.
Nie obiecuję, że będzie wygodnie.
Ten proces wymaga zaangażowania.
Twojej szczerości.
Twojej pracy między spotkaniami.
Twojej gotowości do zobaczenia rzeczy, które łatwiej było omijać.
Daję Ci kierunek, narzędzia oraz wsparcie.
Pracę wykonujesz Ty.
Proces startowy
Nie wiesz jeszcze, czy potrzebujesz pełnego procesu?Możesz zacząć od miesiąca pracy.
To opcja dla mężczyzn, którzy czują, że coś wymaga uporządkowania, ale nie wiedzą jeszcze, czy potrzebują pełnych 4 miesięcy.
Nie jest to pojedyncza konsultacja.
To krótki, intensywny etap, w którym przyglądamy się temu, co dzieje się teraz: w Tobie, w relacji, w seksualności oraz w codziennych reakcjach.
Celem nie jest omówienie wszystkiego.
Celem jest zobaczyć główny wzór.
- Co wraca.
- Co się powtarza.
- Gdzie tracisz wpływ.
- W którym momencie odcinasz się, napinasz, kontrolujesz albo uciekasz w pracę.
Przez miesiąc porządkujemy sytuację oraz sprawdzamy, od czego warto zacząć.
Jak wygląda proces startowy
3 spotkania
W trakcie pracy:
- analizujemy Twoją obecną sytuację,
- nazywamy główne mechanizmy,
- sprawdzamy, co najbardziej podtrzymuje problem,
- wybieramy pierwsze obszary do zmiany,
- ustalamy zadania do wdrożenia między spotkaniami,
- na koniec omawiamy rekomendację dalszej pracy.
Po tym miesiącu powinieneś mieć jaśniejszy obraz tego, co naprawdę się dzieje oraz czego potrzebujesz dalej.
Nie musisz od razu decydować się na pełny proces.
Najpierw możesz sprawdzić, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie.
Metoda
Nie jestem biernym słuchaczem. I nie pracuję według jednego schematu.
Wielu mężczyzn nie chce długiego krążenia wokół problemu. Chcą konkretu, bezpieczeństwa i kogoś, kto potrafi szybko zobaczyć, co naprawdę dzieje się pod spodem.
Możesz przyjść z problemem w seksie, a pod spodem znajdziemy napięcie, którego nie umiesz odpuścić. Możesz przyjść z kryzysem w relacji, a okaże się, że od lat funkcjonujesz w trybie kontroli. Możesz powiedzieć, że po prostu nie umiesz rozmawiać, a w pracy zobaczymy, że w trudnych momentach odcinasz się od ciała, uciekasz w głowę i próbujesz wszystko rozwiązać zamiast być w kontakcie.
W tej pracy będziemy wracać do realnych sytuacji z Twojego życia. Do rozmów, które nie wyszły. Do momentów, w których znów się wycofałeś. Do napięcia przed seksem. Do ciszy po konflikcie. Do tego, co dzieje się z Tobą wtedy, kiedy bardzo chcesz zachować spokój, ale w środku już jesteś spięty.
Będziemy to rozkładać na części.
Nie po to, żeby ugrzęznąć w analizie.
Po to, żebyś zaczął szybciej widzieć, co się z Tobą dzieje i mógł zareagować inaczej niż zawsze.
biorę rozumienie mechanizmów — skąd biorą się Twoje reakcje, napięcie, obrona, wycofanie, złość albo odcięcie.
biorę rozumienie ciała, wstydu, bliskości i presji seksualnej. Bo seksualność rzadko jest oderwana od reszty życia.
biorę pracę z myślami, emocjami, zachowaniem i reakcjami ciała — konkretne sposoby rozpoznawania i zmiany schematów.
biorę cel, działanie i odpowiedzialność. Nie tylko „wiem”, ale „co robię inaczej”.
biorę kierunek i doświadczenie. Pomagam skrócić drogę i nie krążyć miesiącami wokół tego samego.
biorę wdrożenie. Bo nowe reakcje trzeba ćwiczyć w realnym życiu, nie tylko rozumieć w rozmowie.
Bez ściemy
Czego ode mnie nie dostaniesz.
Nie oceniam
Nie usłyszysz ode mnie, że jesteś słaby, że to Twoja wina albo że powinieneś sam sobie poradzić.
Nie staję po niczyjej stronie
Pracuję z Tobą — nie przeciwko Twojej żonie czy partnerce. Nie szukam winnego. Szukam mechanizmu i realnego wpływu.
Nie rozgrzebuję dla samego rozgrzebywania
Wracamy do przeszłości wtedy, kiedy pomaga zrozumieć to, co dzieje się dziś. Nie po to, żeby utknąć w analizie.
Nie sprzedaję motywacji
Nie będę mówić Ci, że „możesz wszystko”. Będziemy sprawdzać, co naprawdę działa w Twoim życiu, relacji i codziennych reakcjach.
Nie obiecuję cudów
Daję Ci narzędzia, kierunek i wsparcie. Pracę wykonujesz Ty.
Nie przeciągam procesu na siłę
Jeśli uznam, że nie mogę Ci pomóc albo potrzebujesz innej formy wsparcia — powiem to wprost.
Nie rozmawiam z innymi o Tobie
Pełna dyskrecja. Tajemnica zawodowa to fundament mojej pracy.
O mnie
Rozumiem mężczyzn. Nie tylko z teorii.
Zawsze było mi blisko do męskiej energii: konkretu, działania, odpowiedzialności, nierobienia dramatu tam, gdzie trzeba po prostu dowieźć. Ale wiem też, jaką cenę można zapłacić za życie tylko w takim trybie.
Przez lata sama funkcjonowałam bardziej w schemacie nadkompensacji niż spokoju. Szukałam potwierdzenia w pracy, zarabianiu, byciu silną, ogarnianiu i udowadnianiu sobie wartości. Z zewnątrz można było powiedzieć: działa. W środku — nie zawsze było spokojnie.
Psychologia, wiedza i świadomość pomogły mi zobaczyć, z czego naprawdę działam. Zrozumieć własne mechanizmy. Przestać żyć na zewnętrznych „wtyczkach”, które miały sztucznie podnosić pewność siebie i poczucie wartości.
Dziś mam w sobie dużo więcej spokoju. I właśnie dlatego tak dobrze rozumiem ludzi, którzy na zewnątrz dowożą, a w środku płacą za to zbyt wysoką cenę.
Jestem psychologiem, seksuologiem, terapeutką CBT, coachem ICC i mentorką. Mam ponad 11 lat doświadczenia pracy z mężczyznami, parami, relacjami i seksualnością.
Jestem w związku od 29 lat. Te lata nauczyły mnie więcej o bliskości, kryzysach, komunikacji i dojrzewaniu w relacji niż jakikolwiek podręcznik.
Mam syna. I chcę świata, w którym mężczyzna nie musi wybierać między siłą a kontaktem ze sobą.
W pracy z mężczyznami łączę dwie perspektywy: rozumiem ich sposób działania, a jednocześnie widzę, co dzieje się po drugiej stronie relacji. To połączenie robi różnicę.
Kwalifikacje
Wykształcenie, szkolenia i doświadczenie zawodowe.
Moje podejście jest konkretne, ale nie powierzchowne. Stoi za nim ponad dekada pracy z ludźmi, relacjami, seksualnością i mechanizmami psychologicznymi.
Wykształcenie
- Psychologia — studia magisterskie, SWPS, specjalność: psychologia kliniczna
- Seksuologia kliniczna — studia podyplomowe, SWPS
- Terapia poznawczo-behawioralna — 4-letnia szkoła psychoterapii CBT
- Coaching — certyfikat International Coach ICC
- Zdrowie publiczne — studia magisterskie, Uniwersytet Jagielloński
Wybrane szkolenia
- Terapia par i małżeństw
- CBT w terapii seksuologicznej par
- Psychoterapia seksoholizmu
- Gottman Method Couples Therapy
- Treating Affairs and Trauma — Gottman Institute
- Relational Life Therapy — Terry Real
- Dialog Motywujący
- EMDR — I stopień
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach — I i II stopień
- Clinical Sexology Live Training — Patti Britton
Staże zawodowe
- Poradnia Seksuologiczna i Patologii Współżycia w Warszawie
- Szpital Psychiatryczny w Tworkach
- Ośrodek Psychoterapii Synapsis w Warszawie
Opinie
Co mówią osoby, które ze mną pracowały.
„Nie wiedziałem do kogo z tym iść. Dostałem konkretną pomoc i po raz pierwszy poczułem, że ktoś naprawdę rozumie, o czym mówię."
„Myślałem, że to nie dla mnie. Po trzech miesiącach relacja wygląda inaczej niż przez ostatnie lata."
„Spokojnie, konkretnie, bez oceniania. I z realnym efektem — nie tylko w rozmowach z żoną, ale w tym jak na co dzień się czuję."
„Pani Agnieszka jest kobietą o niespotykanym podejściu do pacjenta. Rozmowa była przeprowadzona w ciepłej, nieskrępowanej atmosferze, przy pełnym zrozumieniu i życzliwości. Byłem zaskoczony ogromną wiedzą oraz kompleksowym podejściem do mojego zagadnienia. To zdecydowanie najlepszy seksuolog, jakiego w życiu spotkałem."
„Trafiłem do Pani Agnieszki za namową żony, która zauważyła dużą zmianę mojego nastroju. Wystarczyły dwie wizyty, żeby wszystko zaczęło wracać do normy. Uświadomiłem sobie, co tak naprawdę spowodowało ten stan i jaki mam na to wpływ."
„Każdemu będę polecał Panią Agnieszkę. Jest wysokiej klasy specjalistką, problem rozkłada na czynniki pierwsze, potrafi przewidzieć konsekwencje i wyciągnąć za i przeciw. Buduje bezpieczną przestrzeń do rozmowy."
„Pani Agnieszka jest konkretna i rzetelna. Terapia była czymś więcej niż tylko rozmową — konkretne ćwiczenia i metody przekładały się na moje codzienne życie."
„Miałem okazję skorzystać z pomocy Pani Agnieszki jako coacha i jako terapeuty. W obu przypadkach okazała się sympatycznym, pomocnym i świetnym fachowcem. Dostałem inspirującego kopa do pracy i rozwoju firmy, a dzięki terapii wyprostowało mi się kilka spraw osobistych."
Najczęstsze pytania
To, o co najczęściej mnie pytacie.
Pomyśl o tym przez chwilę
Kolejny rok w tym samym miejscu też będzie miał swoją cenę.
Kolejny rok napięcia. Kolejny rok wieczorów, w których jesteś w domu, ale głową dalej gdzie indziej. Kolejny rok rozmów, które kończą się ciszą albo awanturą. Kolejny rok seksu, który staje się presją, unikaniem albo tematem, o którym wolisz nie mówić.
To nie jest tak, że samo przejdzie. Z mojego doświadczenia — jeśli nic się nie zmienia, najczęściej samo się pogłębia.
Możesz odłożyć to na później, jak odkładałeś do tej pory.
Albo poświęcić 30 minut i sprawdzić, czy da się to ruszyć z miejsca.
Rozmowa wstępna
Pierwszy krok: 30 minut, żeby zobaczyć, co się dzieje i od czego warto zacząć.
To konkretna rozmowa, po której wyjdziesz z jaśniejszym obrazem sytuacji i pierwszymi krokami.
Przed rozmową wypełniasz krótki formularz. Dzięki temu nie zaczynamy od zera. Od razu możemy przejść do tego, co najważniejsze: Twojej sytuacji, napięcia, relacji, seksualności oraz tego, co próbowałeś już zrobić.
Podczas spotkania patrzymy nie tylko na problem z wierzchu.
Sprawdzamy też, co może stać pod spodem.
Czasem przychodzisz z kłótniami.
Czasem z napięciem.
Czasem z wycofaniem.
Czasem z problemem w seksie.
Czasem z lękiem, że relacja zaczyna się sypać.
A pod spodem może działać coś głębszego: przeciążenie, wstyd, stary schemat kontroli, odcięcie od emocji albo sposób reagowania, który kiedyś pomagał, ale dziś niszczy kontakt.
W trakcie rozmowy będę dopytywać, porządkować i sprawdzać, czy ten sposób pracy pasuje do Twojej sytuacji.
Nie każdemu potrzebny jest INNER MAN.
I nie z każdym powinnam pracować w tym procesie.
Dlatego na końcu powiem Ci wprost, co widzę.
Jeśli mogę Ci pomóc — powiem jak.
Jeśli lepsza będzie inna forma wsparcia — też Ci to powiem.
Nie przekonuję.
Nie naciskam.
Nie uszczęśliwiam nikogo na siłę.
Rozmowa wstępna
Czasem jeden krok
zmienia więcej niż kolejny rok unikania.
Umów bezpłatną 30-minutową rozmowę wstępną.
Wypełnij krótki formularz, który pomoże mi lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Dzięki temu nasza rozmowa będzie bardziej konkretna i dopasowana do tego, z czym przychodzisz.
Następnie wybierz dogodny termin w kalendarzu.
- Pełna dyskrecja
- Bez zobowiązań
- Bez oceniania
Gabinet
Adres i dojazd
ul. Słowackiego 102 — Wieża Ciśnień, 2 piętro
Gabinet znajduje się w Radomiu, w spokojnej lokalizacji z wygodnym dojazdem i parkingiem pod budynkiem.
Otwórz w Google Maps